La mayoría de runners no se lesionan por correr demasiado. Se lesionan porque nadie les ha enseñado a leer la verdadera causa de sus recaídas. El Runner Reset Method va al origen — no al síntoma.
Porque entiendes tu cuerpo. Cada pilar comunica una dimensión del método.
Diagnóstico integral. Detectamos la causa real de tus recaídas.
Corregir patrones antes de sumar kilómetros. Cuerpo que aguante.
Deportiva, estratégica, individual. Combustible para rendir.
Sangre y rendimiento leídos desde el deporte, no desde el vademécum.
Atleta de longitud y triple salto · Enfermera deportiva · Dietista-Nutricionista · Entrenadora
"NO BUSCO MOTIVARTE A ENTRENAR MÁS.
BUSCO ENSEÑARTE A INTERPRETAR TU CUERPO
PARA QUE RINDAS SIN ROMPERTE."
Trabajo en la intersección entre la clínica y la pista de competición. Cada plan que firmo tiene base científica y experiencia vivida en pista.
No soy una marca de hábitos saludables. Soy una marca de alto rendimiento consciente: detecto patrones, corrijo fallos y convierto dolor y fatiga en dirección.
Formación académica y certificaciones que respaldan el método. Los diplomas que aún no están publicados se envían a quien los solicite.
Universidad de Oviedo
Formación base en ciencias de la salud, clínica y atención al paciente.
CEAN — Centro de Estudios Avanzados en Nutrición· 2024
Interpretación de biomarcadores desde la óptica del rendimiento deportivo: hemograma, plaquetas, proteínas plasmáticas, función hepática, micronutrientes, evaluación hormonal, estrés oxidativo e hidratación.
INTECC· 2026
1.500 horas (60 ECTS). Readaptación, entrenamiento y tecnología aplicada al rendimiento deportivo y la salud.
UCAM — Universidad Católica San Antonio· 2026
Título Propio de 60 ECTS. El diploma universitario que acredita el máster: valoración, readaptación y entrenamiento.
INTECC· 2026
500 horas (20 ECTS). Prescripción de ejercicio y entrenamiento personalizado basado en evidencia.
UCAM / INTECC· 2026
500 horas (20 ECTS). Evaluación funcional y uso de tecnología para la toma de decisiones.
UCAM / INTECC· 2026
500 horas (20 ECTS). Protocolos de readaptación desde la fisiología y el movimiento.
INTECC· 2025
50 horas (2 ECTS). Diseño de cargas y progresiones basadas en evidencia y tecnología.
National Academy of Sports Medicine· 2024
250 horas (10 ECTS). Certificación avalada por la NASM (EEUU).
National Academy of Sports Medicine· 2025
250 horas (10 ECTS). Corrección de patrones motores y prevención de lesiones recurrentes.
Formación reglada
Especialización en nutrición aplicada al rendimiento y la salud.
Formación reglada
Certificación profesional en acondicionamiento físico.
Un recorrido progresivo que va del diagnóstico integral a la autonomía. Cada fase tiene un propósito claro — y te acerca al runner que quieres volver a ser.
Semanas 0-1
Historial de lesiones, objetivos, estado físico, hábitos de entrenamiento y recuperación. Punto de partida claro.
Semanas 1-2
Entiendes por qué siguen apareciendo las lesiones y cómo influyen fuerza, técnica, carga, nutrición y descanso.
Semanas 2-8
Aplicamos el método: corregir factores que favorecen recaídas, integrar hábitos y construir un cuerpo que aguante.
Semanas 8-11
Vuelves a correr con criterios objetivos, no por sensaciones. Progresión de carrera, técnica revisada en vídeo y pliometría segura.
Semanas 11-12
Terminas sabiendo leer tu cuerpo, gestionar cargas y afrontar futuras competiciones sin miedo a romperte.
Durante todo el programa: check-in semanal, semáforo de molestias y revisión con Zuriñe cada 2 semanas.
Columna, postura y movilidad. Antes de programar, diagnosticamos.
Cargas y correctivos adaptados a tu biomecánica y calendario.
Estrategia individual, no genérica. Combustible para rendir.
Sangre + rendimiento leídos desde el deporte. Datos accionables.
Es un patrón que nadie te ha enseñado a leer
Falta la base que sostiene todos esos kilómetros
Si no cambias lo que te lesiona, vuelve
No es lo mismo que resolver el origen
Si has agotado el "entrena más duro" y necesitas datos, criterio clínico y un sistema sostenible — estás en el sitio correcto.
10K, media, maratón, ultra. Entrenas en serio y quieres seguir haciéndolo muchos años.
Aquiles, rodilla, fascia, tibial… siempre el mismo sitio cada vez que subes volumen.
Fisios, descanso, plantillas, tratamientos aislados. Alivio corto, mismo problema meses después.
No buscas un parche más. Buscas saber qué está fallando y aprender a evitarlo.
Mi libro para runners y atletas que quieren dejar de entrenar a ciegas: biomecánica, valoración funcional, fuerza, nutrición, analíticas y recuperación para entender el cuerpo antes de que se rompa.
NO CREO EN ENTRENAR MÁS POR ENTRENAR.
NO CREO EN IGNORAR EL DOLOR HASTA QUE EL CUERPO SE ROMPA.
NO CREO EN PLANES GENÉRICOS PARA CUERPOS CON HISTORIAS DIFERENTES.
CREO EN DATOS. CREO EN MÉTODO. CREO EN PRESENCIA.
EL CUERPO NO MIENTE.
— ZURIÑE CELIS
Primero diagnóstico, después plan. Haz el test gratuito, descubre el patrón detrás de tus recaídas y, si quieres, solicita tu valoración para ver si encajas en el método.
"Soy corredor de 40 años y Zuri me ha ayudado a tratar un par de lesiones que me impedían correr en el último año. En 3 meses he notado una gran mejoría: ya estoy volviendo a correr suave sin molestias. Analizó posturas y limitaciones y armó un plan para mi caso en particular. La recomiendo a todos los corredores que quieran entender su cuerpo y tener una base sólida."
"My experience was great, very personal to my goals & super knowledgeable. She helped me with everything from bloodwork results to my intra-race fuelling strategy. My mindset towards food and training changed totally."
"Gracias a sus conocimientos y profesionalidad hoy corremos sin dolor ni molestias. Con las correcciones de postura y malos patrones, y el fortalecimiento específico que me diseñó, volví a correr con fuerza y eficiencia."
"Increíble profesional. Gracias a ella estoy saliendo por fin de una lesión con la que llevo 3 meses. Persona cercana y amable, da gusto hacer equipo con ella. ¡Zuriñe, siempre en mi equipo!"
"Increíble experiencia con Zuri. Me enseñó cómo debo comer para controlar mi diabetes y aun así rendir en competición. Muy agradecido por todo el proceso."
"Gran profesional. Te lo explica todo muy bien, yendo a la causa del problema, además de marcarte pautas correctivas y un buen programa de recuperación. Recomendable 100/100."
Si tienes dudas antes de entrar al programa, escríbeme. Respondo personalmente — sin filtros ni intermediarios.
"EL CUERPO NO MIENTE.
TÚ TAMPOCO DEBERÍAS."
Rellena el formulario y te responderé personalmente para orientarte sobre el servicio que mejor encaja con tu momento deportivo.
Respuesta media en menos de 48 h laborables
